Maminka ve 11. týdnu těhotenství
Nevolností se nelekejte, doplňte minerály
Často zvracíte a dostanete do sebe jen málo jídla? Nejste v tom sama, na nevolnosti trpí v tomto období spousta maminek. Vydržte! S koncem 1. trimestru často odezní. Jestli nepřibíráte na váze, také se nic neděje. Pravděpodobně za to můžou právě nevolnosti.
Jestli vás zajímá, kolik ostatní maminky přiberou do 11. týdne, podívejte se na naši kalkulačku váhy.
Téma týdne: Holka, nebo kluk? Jak hádali pohlaví naši předkové
Jste zvědaví, jestli to bude holka, nebo kluk? Stejně zvědaví byli lidé už před tisíci let. A protože neměli ultrazvuk, snažili se pohlaví hádat všelijak.
Tradovaly se „zaručené“ polohy při milování a panovala celá řada pověr. Egypťané například čůrali do pytlíku s obilím. Když z něj rychleji rostla pšenice, měl se narodit kluk, ječmen předpovídal holku. Čínský lunární kalendář zase odhadoval pohlaví podle měsíce početí a věku mámy. A u nás měly pohlaví napovědět chutě, které máte v těhotenství.
A co vy, jste zvědaví?
Odpočatá mámá = spokojená máma
Už nevíte, jak byste si sedla? To dobře známe. Projde si tím každá máma.
Až bude bříško větší, zachrání vás polštář před mnoha bezesnými nocemi. Díky němu si konečně najdete pohodlnou polohu i na sezení s počítačem nebo knížkou.
V Milkie šijeme těhotenské polštáře ze 100% bavlny a měkoučkého rouna, které nešustí. Pojďte si je prohlédnout!
Recept týdne: Gratinovaná zelenina
Vypadá božsky, chutná ještě líp. Křehké a šťavnaté, najemno nakrájené plátky zeleniny s rychlou marinádou a sýrovou krustičkou připravíte během chviličky. S tímhle jídlem bude každá večeře sváteční! A jako bonus, jde o ideální jídlo do krabičky do práce.
Cvičení pro tento týden: Ohýbání do boku (Parsva Sukhasana)
Jednoduchá jógová pozice pro začátečnice. Protáhnete šikmé svaly, břišní svaly, spodní a horní část zad a ramena. Jemné protažení vám navíc pomůže zmírnit nadýmání a podpoří trávení.
