Příští týden se můžete těšit na haloween speciál - a dnes si dáme malou ochutnávku s dýňovým olejem. Máme tu recept na zeleninový příkrm pro nejmenší a vytuněný salát pro (nastávající) maminky i tatínky ;)
ZELENINOVÝ PŘÍKRM S BROKOLICÍ, BRAMBOREM A ŠPENÁTEM
pro nejmenší - začínáme s příkrmy (vaříme 20min na páře a mixujeme na hladkou kaši)
- 220g brambor
- 80g brokolice
- 40g baby špenátu
- čajová lžička dýňového oleje
- volitelné: 60g hráškových baby lusků
- tip: po dovaření přidejte půlku avokáda
SALÁT CAPRESE S ŘEDKVIČKAMI A MARINOVANOU MOZZARELLOU
něco dobrého a lehkého na večer (mozzarellu rozkrojíme a 20min marinujeme v oleji)
- 4 rajčata
- 1 mozzarella
- 1 svazek ředkviček
- 2 polévkové lžíce olivového oleje
- 2 polévkové lžíce dýňového oleje
- 2 polévkové lžíce dýňových semínek
- bylinky co dům dal
- volitelné: půlka šalotky
- tip: na závěr přidejte půlku avokáda
#eatsleeplove #milkie4mums #recepty #milkie