HALOWEEN SE BLÍŽÍ

Příští týden se můžete těšit na haloween speciál - a dnes si dáme malou ochutnávku s dýňovým olejem. Máme tu recept na zeleninový příkrm pro nejmenší a vytuněný salát pro (nastávající) maminky i tatínky ;)

 

ZELENINOVÝ PŘÍKRM S BROKOLICÍ, BRAMBOREM A ŠPENÁTEM

pro nejmenší - začínáme s příkrmy (vaříme 20min na páře a mixujeme na hladkou kaši)

  • 220g brambor
  • 80g brokolice
  • 40g baby špenátu
  • čajová lžička dýňového oleje
  • volitelné: 60g hráškových baby lusků
  • tip: po dovaření přidejte půlku avokáda

IMG_3894

 

SALÁT CAPRESE S ŘEDKVIČKAMI A MARINOVANOU MOZZARELLOU

něco dobrého a lehkého na večer (mozzarellu rozkrojíme a 20min marinujeme v oleji)

  • 4 rajčata
  • 1 mozzarella
  • 1 svazek ředkviček
  • 2 polévkové lžíce olivového oleje
  • 2 polévkové lžíce dýňového oleje
  • 2 polévkové lžíce dýňových semínek
  • bylinky co dům dal
  • volitelné: půlka šalotky
  • tip: na závěr přidejte půlku avokáda

IMG_3895

 #eatsleeplove #milkie4mums #recepty #milkie

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení